有些球友在平时练球的时刻，手艺使用是对照的好，然则一到竞赛的时刻手艺就施展不出来。他问我这到底是什么缘故原由呢？

这个问题的焦点点在哪呢？主要是在于平时训练的手艺难度不够，没有很好的去模拟实战中的一些训练。像在竞赛当中一样平常需要去盯球、判断、找点、然后再处置球，然后凭证差异来球需要去调治。你训练可能就是一个有序定点的训练，没有练到的内容就是盯球、判断，另有就是步法的调整，以及对于差异来球的手艺结构的调整。这些器械没有练到，导致竞赛当中运用不出来。那么训练内容是什么？怎么去练呢？



第一个内容就是演习二分之一台或者是三分之二台正手的延续攻拉演习。演习的目的主要就是演习盯线路，然后加上步法调治的训练。第二个训练内容就是演习不定点的反手和正手的摆速，这个训练的目的主要也是演习盯线路，然后演习反手转正手的衔接转换，以及霸台能力的训练。第三个训练内容就是，演习对方发多球。那么发多球的时刻就是有转，有不转；有上旋有下旋。练这个的目的就是要演习什么呢？演习盯旋转，盯对方发什么样的旋转，在击球的时刻演习击球框架的调治和对球的一种顺应。第四个训练内容就是演习一三板、二四板。一三板就是指的是你发完球以后下一板是怎么处置？二四板就是你接完发球以后下一板怎么处置？这内里包罗进攻、自动防守、控制，凭证差其余打法然后设定差其余技战术。

好比说发完球一样平常对方会搓到哪？那么你刚最先练的时刻，可能先从单点的去训练，等熟练了以后再去练多点。好比说发下旋球，对方搓你反手，搓反手可能多一点，那你发完球以后还原，然后侧身位拉起来。那么有可能你一发完以后对方可能摆短，那么摆短的话，可能就是你发这个球侧身拉为主，然后连系摆短，这就是两个点去练。然后等到熟练以后可以从多点到无序，就可以了。

接发球也是一样，或者是别人发小侧上，发你这个点多一点儿，你可能就练这个点。然后对方下一板撕你反手照样摆你正手？这就凭证小我私人的特点和自己竞赛当中遇到的一些球来设定，然后演习一些套路球。随着能力的提高，那么这里边四个内容里边包罗这些要求，好比说盯落点、盯旋转、手艺调治，另有一些技战术的制订，可以合在一起训练。刚最先的时刻，能力单项手艺掌握不是很好的情形下，可以先脱离练。这个就是凭证小我私人的手艺，把这四个要求包罗在练的内容内里就可以了。

那么我信托若是说在训练当中，若是说你能包罗这四点，那么你在竞赛当中的能力一定会获得提高。

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