乒乓运动是天下上最庞大的球类运动之一，它集速率，气力和旋转为一体，是对双方智力，技巧和心理素质等方面综合竞争的运动。乒乓手艺是必须掌握的基础，而真正决议水平和竞赛输赢的往往是意识。领会乒乓的差异意识条理就是能手与一样平常球友的标志区别。乒乓竞赛要培育三个意识，这是通向能手之路必须掌握的。

1.预判意识
先知先觉就是对来球的位置，旋转等做出预先的展望，从而做出响应的准备以备充实的回手。通常情形下，当你举行当前击球时，你可以很也许率地判断对手最有可能回球的位置。随着竞赛履历的增添，这个历程会不停积累。然则也有许多牢靠的规则可以遵照。例如，当你侧身攻击拉线时，对方一样平常都市把你正手的大空档盖住，这是让你延续进攻最难的回手位置。



因此，当你侧身位置进攻过直线时，应预先注重到对方的回球是正手，并立刻向正手移动，以便在下一板击球时更充实。另有就是，在相持历程中突然改变对方的正手大角度，要有预判意识到对方一定会扑正手反拉斜线，由于对手在慌忙之间拉斜线的乐成率更高，直线也太难了。在这个时刻，你应该做好正手反拉和反回线的准备。

预判意识运用最好的有刘国梁，瓦尔德内尔等人，他们经常不是预先判断一个板球，而是能够从发球最先，接发球到后面两三个板球，似乎知道对方往那里打，易如反掌地提前在那里守候回球。

除几种常见的预判意识蹊径外，每一个对手在竞赛中也都有自己牢靠的进攻蹊径，打一局两局后自己总结一下，加进去预判意识可以很容易地抵御对手的进攻。

在整个乒乓球运动中培育判断力意识是异常主要的，每一次完成一次板球运动，首先要思量对方会回到什么位置，为什么这样回球。尤其注重凭证自己的出球蹊径，判断对方也许会回球到什么位置。更多的总结将会发现其中的纪律。

例如，预判球的长度，发球的长度取决于球的第一跳落点，短球的第一跳落点靠近球网，发球自然是短球，长球的第一跳落点靠近自身的另一端，发球时将球的第一跳压在端线上自然可以发出长球，而且发球越近端线，球发得越长。那就是发长球的要领，若是知道了这个要领，在对方发球时注重到第一个跳跃的落点，那还会经常预判不出球的长度吗？

因此，这种预判意识的培育首先要从对球的明白最先，首先要提高自己对球的明白，才气在演习或竞赛中融会到要领，也可以从对方发球动作中看到细节，我们常说的盯球意识，光盯看没用，要思索，要明白，再连系起来才是预判意识。



2.等球运动意识
守候意识主要是为了寻找最合理的击球时机，从而削减失误，提高回手质量和威胁。从理论上说，乒乓球是被对手击倒，落到球台上弹起来就能击球。然则选在什么时刻击球，这内里的知识就是要有耐心。来球反弹后有上扬前期，上扬后期，高点期，下跌期和下跌期几个击球时机，实在每一个来球的旋转都纷歧样，弧线有高有低，落点有长有短，以是要凭证来球的现真相形找出合理的击球时机，以保证掷中率。绝不能能只有一个方式可以处置所有的球。

像是对方拉起的弧圈球，凭证自己的位置和打法特点，可以在上扬前快速带球，上扬或下跌时反拉。被对方劈开的又长又急的下旋球若是在上扬前反拉很容易失足，可等下扬阶段反拉或高点阶段搓回。击球理性和自身手艺的完善连系，才是等球意识的体现。

3.连续性意识
连贯性主要是培育专注，每一球都要争斗的意识，只要球还祛除地，一回合没有竣事就不能有一点松懈。连贯性意识不仅影响延续进攻的质量，而且还会影响防守的效果。许多球友很容易犯的错误就是泛起时机球，一板鼎力进攻就以为完事了，基本没有想过要延续下一个板子，经常被对手回手得分悔恨。



另一种是在被动的情形下，对方进攻性很强，角度刁钻，许多球友只会站在那里看球，执拍手也不会伸出来。首先下意识以为自己接不到。事实上，只要你连续保持优越的意识，而且起劲地够球，在大多数情形下都可以把球救回来。奥运男单冠军马琳在遇到对方无球滚网时，甚至会将手中的球板抛出，以增添一丝将球救过的可能性。它很值得我们去学习。

头脑决议行动，行动决议效果。乒乓运动中三种意识的培育，决议着球友能够到达的水平和境界，这是光训练乒乓球手艺所无法触及的领域。球员们只有拥有这些意识，他们才气成为球场上的常胜将军。

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