乒乓球正手起不了板,若何解决[心得体会]

发布时间:2022-02-01

乒乓球正手起不了板,很洪水平上是正手攻球的基本功不外关造成的。在业余选手里,正手起板着实并不难。

乒乓球是项异常讲求技巧的运动,不管是正手攻球照样搓球,都有相对牢固的动作要领,正手起不了板,照样要回到基本的正手攻球动作上,让周边的能手或者教练帮你找一找偏差。一样平常来说,正手攻球的训练是每次打球前都要演习的内容,只有真正掌握了正手攻球的基本动作要领,才气为以后的拉球或者起下旋的能力打下基础。



正手攻球,讲求用身体打球,而非胳膊后拉式的机械运动,在击球时,学会用身体(腰)引拍,重心压在右脚上(以右脚为例),然后蹬地---转腰---顶胯---收前臂,此时重心转移到了左脚,整个动作一气呵成。值得一提的是,现在是大球时代,对于胯的运用会更多,太过强调转腰有时刻会感受来不及,容易被下一板球顶住。

学会了正手攻球,再去实验演习拉球动作,尤其是下旋球,我们只需要把板型稍微打开一些,接触球的中下部,发力偏向是以向上为主,刚最先学拉球的时刻,最好选择来球下降前期,这个点容易对上,也容易借力,先把球挂起来,万万别发力,找到了摩擦球的感受,基本也就找到门道了。

如上所述,学会了攻球和拉球,再去实验在走动中拉球,这个对步法要求相对较高,有个小窍门,前期步法别练太多,以并步和小碎步为主。在这里重点提一下,一定找一个志同志合的球友帮你喂球,这样会提升得更快一些。

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