乒乓球击球动作不规范,怎么矫正

发布时间:2022-02-01

乒乓球兴趣者打野球多年,击球动作不规范,耐久打野球养成的错误动作靠练基本功纠正不太可能。往往练得挺好,一打竞赛就全忘了,照样错误动作。

有两个方式可以彻底改掉错误动作:

一、改变握法重新练

好比以前用直拍,现在可以改成横拍。就从基本功练起,正反手攻球、拉球,步法移动系统的学习训练,这是水平提高的要害。然则会有一到两年的痛苦期,在痛苦期内你险些不会打竞赛了。建议你在这段时间里多练球少打竞赛。



二、练别外一只手
这种方式的利益是没有痛苦期,你可以随时用原来的手打着玩。不外这种方式的入门对照难,刚最先用弱势手演习会很别扭,需要熟悉半个月左右。

以上两种方式,都是行使你的肌肉在没有错误影象的情形下,重新训练掌握规范的基本动作。以是你最好请专业教练指导。当你熟练掌握基本功后,以前打球的竞赛履历和意识都能用上,乒乓球水平会提高许多。

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