乒乓球兴趣者打野球多年，击球动作不规范，耐久打野球养成的错误动作靠练基本功纠正不太可能。往往练得挺好，一打竞赛就全忘了，照样错误动作。

有两个方式可以彻底改掉错误动作：

一、改变握法重新练
好比以前用直拍，现在可以改成横拍。就从基本功练起，正反手攻球、拉球，步法移动系统的学习训练，这是水平提高的要害。然则会有一到两年的痛苦期，在痛苦期内你险些不会打竞赛了。建议你在这段时间里多练球少打竞赛。



二、练别外一只手
这种方式的利益是没有痛苦期，你可以随时用原来的手打着玩。不外这种方式的入门对照难，刚最先用弱势手演习会很别扭，需要熟悉半个月左右。

以上两种方式，都是行使你的肌肉在没有错误影象的情形下，重新训练掌握规范的基本动作。以是你最好请专业教练指导。当你熟练掌握基本功后，以前打球的竞赛履历和意识都能用上，乒乓球水平会提高许多。

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