(1)拉球的重点在摩擦，有的人会问什么摩擦呀，不懂摩擦的可以现在可以两手合十上下移动，移动频率快一点，有木有感受手似热滴呢，提及来简朴做起来难，想摩擦首先做到敢于压拍，固然压拍也是有个度的 拍面和地板平行了就对照容易漏球或者打到拍边上，球拍立的太厉害就会撞击太多，以是球拍比前倾压的再低一点就可以了，这个自己很容易找到。人人记着攻球是撞击大于摩擦，拉球是摩擦大于撞击就可以了。另有就是摩擦声音小噌噌噌，撞击声音大。

(2)学会挂球，建议摩擦欠好的同伙可以多拉下降期，刚最先学拉球的同伙先用腰动员胳膊把球从下面挂起来，这个历程一定是要加摩擦的，往上走的动作要多一些，这都需要在演习中多体会。



(3)重心转换，这个在业余选手中体现的不是很好，由于成人一最先练球就是练手，以是会忽略脚下，导致拉球的时刻不会蹬地，拉球中内里蹬地转腰异常主要可能主要性比胳膊还要主要，不会转换转腰就配合欠好，打出来的球发力不集中，转换重心转腰先压右腿(右手持拍)适才忽略了右肩要往下沉一下，这个动作加上向后下方引拍这几个动作连贯起来是有个蓄势待发的感受，就像拉弓一样，找好击球点身体右前方触球一瞬间 ，右脚掌(大母脚趾内侧)蹬地转腰挥拍摩擦最后把重心压到左腿，大部门重心转换欠好的都是转换不到左腿，左腿是直的，这样你就刻意的去弯左腿多感受多体会，时间久了你就自然转过来了。

(4)收前臂，这个动作决议你的击球速率，收慢了打已往就慢，同理快了就快。攻球是小臂带大臂，拉球是大臂带小臂，另有许多成人练球历程整个身体稀奇是胳膊绷得太紧，这样会影响还原速率和发作力，球速快慢和收小臂有很大关系，触球一瞬间快速收，多体会把胳膊甩出去再收小臂的感受。

天天乒乓www.ttline.cn天天康健！