首先第一个需要练的环节就是要盯球，提高盯球的能力。你只有判断好球的旋转，球的落点，你才好做针对性的防守，若是你判断欠好盲目去接，这个球一定是接欠好或是泛起失误。那么在盯球环节当中主要是盯什么呢？主要是盯挥拍的偏向，击球时间和手腕击球瞬间的调整。

首先先来说一说挥拍。挥拍首先要盯住他的引板位置，引板位置是横向来球呢？照样比球低呢？这是第一点，第二个看挥拍轨迹。它是靠近平行线呢？照样有一定的曲度？一样平常来讲，若是说它是平行线的话，一样平常可能就往后引，而这种情形气力速率要大于旋转。这个球可能会有旋转，但它的旋转不会很强烈。一样平常引板若是有曲度的话，一样平常引板要放低一点，这个球主要是以旋转为主，旋转大于速率气力。这个球可能会很慢，然则旋转很强。固然这内里需要注重什么呢？这里边另有一个小我私人能力问题。不能说拿专业的跟业余的来比，这是相对来讲。



再一个就是通过挥拍的偏向来判断它的落点。好比说朝左，朝前，通过看挥拍的偏向就能看出要往哪打，这是一点。第二个就是要看击球时间。击球时间若是说他打的是上升点的话，这个球的速率，气力是要大于旋转。上升期主要是速率，上升后期这是协力最强的，这个时刻可能就突出气力。那么下降点呢，主要是要突出旋转。要凭证这一块来做脱手上响应的调治。

最后一个一样平常都是在专业队里用的对照多的，就是说触球瞬间的时刻手腕有一个转变。好比说有的球对照拐，对照拐的话就是靠手腕儿的这种勾去拉。拉完球以后，球在这一点，有点拐。另有一种是这种撇的。撇的话，球属于外弧，这种球就有点漂。那么就是凭证他瞬间手腕的动作去判断他这种旋转和落点。

那么演习盯球最好的方式就是用多球举行演习。那么在演习的时刻呢，可以先脱离，把旋转和落点先脱离来举行演习。那么在演习历程当中，通过考察对方的用力偏向来看球的旋转到底有多强，在脑子里有一个看法。再一个就是对落点的判断演习，也就是咱们常说的无序，看他的用力偏向。演习落点的时刻有两个元素，一个是有速率的球，另一个是有气力的球。在竞赛当中除了旋转以外，有速率的球，也有气力的球。练的时刻通过发球的频率和发球的气力，来调整对演习者的要求。这里边最主要是凭证小我私人的能力。若是说刚接触乒乓球，刚接触发很大的力，速率很快，那一定是来不及。照样要有循序渐进，凭证他的能力来发出响应速率的球，气力的球，来到达这种盯球的效果，这是第一个环节盯球。

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