闫安技术解析
发布时间：2020-05-14
速度快是他的天赋
闫安是去年5月份进队的，他93年出生，年龄是队里最小的，从进队到现在他的进步是最快的。当时我和方文选闫安的理由是他打球很有激情、有灵气，从整个的技术结构看，他的技术很紧凑，处理球的合理性、爆发力都很不错，那时候他的综合技术水平还很差，但是他打球的速度非常快，我觉得他能把横板的风格和直板的风格结合在一起，这是他最大的特点。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
闫安攻防转换的速度比较快，反手能力强，尤其是他的防守，在击球的时候可以很好地靠爆发力击球，有加速度。我个人认为，防守技术是比较难练的，相对进攻技术容易一些。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
在二队，方博的实力比较强。相对方博而言，闫安的技术水平还是差一些，但是我带他一阵以后，他的很多东西都有优势。比如衔接，闫安有两次起动，每板球之间都能垫一下再打，这是一般青少年做不到的。这个步法看似很简单，但是没有几年打球的功夫，根本无法做到。闫安从小就具备这个能力，因此为我省去了很多教学的弯路。此外，闫安的手感很好，对于任何一项技术，他都能在最短的时间内找到感觉，这种超强的能力也是一般青少年不具备的。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
要具备技术全面的能力
闫安的父亲也是教练，我会经常和他沟通，探讨闫安技术风格的问题。作为横板两面拉的选手，是否一定要突出正手呢?我个人认为，如果强烈要求以正手为主，就会产生正正手位的空档，运动员要根据他的技术特点来建立技术风格，如果太强调正手，那么他就都会用正手来击球，正手偏多了，身体重心就有问题。闫安的父亲也说不要太强调正手，正反手技术要均衡，以速度为主。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
在训练中，掌握良好的正手技术是必须的，正手的全台拉上旋、拉下旋是第一步，要提高对球的旋转感觉。刚开始我要求他以转为主，加大摩擦力度，加强手感的训练。闫安之所以速度快，是因为他的前臂和手腕特别活、特别巧，感觉很好。我跟他父亲说，正手的技术必须要练，但是使用的比率要掌握好。我们现在要对他灌输这种意识，要打好基本功，在比赛的过程中，在发抢的过程中，在练习摆速的过程中，我们不要强调以正手为主，不要单面拉，不要一味对拉，一旦在正正手位击球的时候，他要具备强攻的能力。根据这样的训练方案，闫安在很短的时间内进步很快，他手上感觉很好，包括撇拉、晃拉，落点意识，都比较出色。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
闫安现在的技术风格已经基本定型 能拉、能相持，有了机会可以反拉，落点很灵活。我觉得他可能会把横板技术带入一个新的高度，因为他特别能打出速度，击球点比较早，爆发力比较好，反应快，反拉反带技术都不错，可以通过“快”来调动对方。他的接发球也在不断丰富，具备了挑、晃挑、晃撇这些技术，比一般的队员要全面。对于这个年龄的孩子，闫安是非常出色的。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
表面上看，闫安跟马龙好像比较相似，实际上他们的区别比较大。我觉得从技术基础来看，闫安比马龙好，他爆发力更好一些。马龙的手感好，但速度稍慢，闫安的起动速度快，内在气质不错；马龙的反手比闫安好很多，不过闫安现在在训练中，反手可以打出很多超一流的球。波尔可以反手反拉弧圈球，闫安的反手反拉弧圈球现在已经相当不错了，技术很先进。他以前就是搓长，然后用反手顶一板，现在加入了反拉，威胁更大了。在运用反手反拉的过程中，闫安曾经走入了一个误区，他只要遇到反手位的弧圈球就会反手快拉，其实反拉弧圈球最需要掌握好的击球点，如果对方拉得快，他就没有时间拔出手来做动作。当别人爆冲的时候，他直接用反手挡就可以了，这样挡过去的球有点下沉，别人无法借力。因此反拉弧圈球要根据对方来球的情况采取不同的技术。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
在技术风格上我提出了六个字——强硬、强势、快速。强硬就是你可以顶住对方的进攻，用爆发力扛住对方：强势就是能压住对手到处跑：快速就是要打出速度，这是他发展的大方向。闫安现在要加强的还是速度，要有相对速度的概念，这样他就更具有全面性了，很多技术我们要走到一队前面，我相信他有这个能力。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
心理和毅力必须要过关
闫安这个队员训练不踏实，他属于激情型运动员，不能长时间集中精力，练一会儿就偷懒。虽然他手感好，在不到位的情况也能打出漂亮球，但真正有压力的时候，他的训练和比赛就脱节了。现在我也在考虑如何解决这个问题第一，在训练中给他放松的时间，但是集中训练的时候，无论是否能打到球，脚都要动。我就是要抓他的紧凑，每20分钟集中强化一次，让他有个缓冲，练多球也是一样。我不会要求太长时间，就是让他打激情的东西，剩下的时间让他去练习正手挑、反手拉，逐步改变。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
他的心理问题比较严重。比如一场球很关键，必须拿下，那么他处理球就比较胆小。于是在比赛中，我就有意识给他设计一些障碍。赛前我告诉他心态要好，要去拼别人，领先的时候不能放松。他在日本的四方对抗赛就是团体打的好，可是单打出现了一些问题，领先的时候被对方翻盘。闫安说 “到最后我就是想减少失误”，往往有了这个想法，他的风格就没了，再加上紧张，技术就无法发挥出来。相比而言，他还是经验不够，心理没有过关。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
通过一年的训练，闫安的进步非常大。他的基础比较好，自身的条件也不错，训练的方法也没有走弯路，刚来的时候他打队内循环才到20多名，现在已经打到前6名了，全国锦标赛他打到第二，说明心理上已经有所进步。现在他比赛打多了，经验丰富了，遇到困难也就找到了解决的办法。他有时候也有自满情绪，不把别人放在眼里，有些轻敌，这个问题必须要解决。小孩子成长是有过程的，我希望他慢慢发展，现在只能说他苗子比较好，基础比较好，只要他的心态不保守，我觉得不会有太大的问题。
闫安是去年5月份进队的，他93年出生，年龄是队里最小的，从进队到现在他的进步是最快的。当时我和方文选闫安的理由是他打球很有激情、有灵气，从整个的技术结构看，他的技术很紧凑，处理球的合理性、爆发力都很不错，那时候他的综合技术水平还很差，但是他打球的速度非常快，我觉得他能把横板的风格和直板的风格结合在一起，这是他最大的特点。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
闫安攻防转换的速度比较快，反手能力强，尤其是他的防守，在击球的时候可以很好地靠爆发力击球，有加速度。我个人认为，防守技术是比较难练的，相对进攻技术容易一些。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
在二队，方博的实力比较强。相对方博而言，闫安的技术水平还是差一些，但是我带他一阵以后，他的很多东西都有优势。比如衔接，闫安有两次起动，每板球之间都能垫一下再打，这是一般青少年做不到的。这个步法看似很简单，但是没有几年打球的功夫，根本无法做到。闫安从小就具备这个能力，因此为我省去了很多教学的弯路。此外，闫安的手感很好，对于任何一项技术，他都能在最短的时间内找到感觉，这种超强的能力也是一般青少年不具备的。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
要具备技术全面的能力
闫安的父亲也是教练，我会经常和他沟通，探讨闫安技术风格的问题。作为横板两面拉的选手，是否一定要突出正手呢?我个人认为，如果强烈要求以正手为主，就会产生正正手位的空档，运动员要根据他的技术特点来建立技术风格，如果太强调正手，那么他就都会用正手来击球，正手偏多了，身体重心就有问题。闫安的父亲也说不要太强调正手，正反手技术要均衡，以速度为主。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
在训练中，掌握良好的正手技术是必须的，正手的全台拉上旋、拉下旋是第一步，要提高对球的旋转感觉。刚开始我要求他以转为主，加大摩擦力度，加强手感的训练。闫安之所以速度快，是因为他的前臂和手腕特别活、特别巧，感觉很好。我跟他父亲说，正手的技术必须要练，但是使用的比率要掌握好。我们现在要对他灌输这种意识，要打好基本功，在比赛的过程中，在发抢的过程中，在练习摆速的过程中，我们不要强调以正手为主，不要单面拉，不要一味对拉，一旦在正正手位击球的时候，他要具备强攻的能力。根据这样的训练方案，闫安在很短的时间内进步很快，他手上感觉很好，包括撇拉、晃拉，落点意识，都比较出色。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
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