先看下面球友视频：

动作分析：
这个女球友的动作，一看就是练的时间短，感觉手比较生，包括对球线路的控制，不是那么稳，动作也没有那么从容。

最主要的一个问题就是：重心交换总觉得是在脚后跟，虽然整个动作看起来有前倾，但是击球的时候并没有迎前的感觉，所以连续起来就很慢。

修正训练：
你的重心高度可以，但是要适当找找往前找球的感觉，应该加强点多球训练，把强度提高，进一步固定一下动作，把节奏慢下来，不要这么赶，多体会体会动作本身和击球的感觉。