(马教练)扑正手的3个要点,做到了你就是业余高手!

发布时间:2020-05-14

有问题,对话留言“找教练+问题”就可以了,像这样:
Q:找教练+横拍(双方都右手执拍)扑正手大角时怎样做才能高质量回球到对方正手大角斜线?我每次都只能回球到对方反手位,我猜我的步伐有问题,另外不知道除了步伐以外,手上动作还需要注意些什么,望指教,谢谢

马凯旋教练讲解
时长10'07”

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本集要点补充

首先,我再次跟球友们强调一下,是步法,不是步伐,因为这一个字之差呀,那含义就大不相同。在没有你打球的实际视频的状态下,我只能大概地谈一谈。

 

这赶正手或者叫扑正手,是打乒乓球比较常见的一种状态,就是什么呢,自己这一方侧身进攻没能把对方打死,对方防了一板,到你正手的空档位,这是一项需要专门练的一项技术,是一个所谓的计划吧。

一般来说我们采用的是前交叉步,当在角度不太大时,或者运动员个人的习惯,也有采取较大幅度的并步的,也不是不可以用。业余选手对于这种步法,比较常见的问题是:


第一,步法就没搞对。这交叉步不是你侧身打完了这一板以后,愣迈那左脚,走交叉步,我个人认为持拍手一侧的脚,在交换重心比较自如的前提下,最好能够小范围的垫一步,然后你再交叉,但是这个节奏要掌握好。


第二,步法的取位不讲究。最常见的就是你这个脚下并没有到达一个比较合适的位置上,为什么我们刚开始采用多球练这个东西呢,就是为了保证节奏、落点、旋转都相对稳定,这样的话易于你掌握技术,其中就包括,你取位的这个点要准。


业余球友一般会出现两种情况:1.迈完右腿以后,球离身体太远,胳膊伸直了去够着打那球,或者更形象一点说捞着打那球;2.愣走,都不看来球,心里上就要求自己要跑起来,或者是自己的能力不够,一下跑过头了,等你要击球,引拍前臂都打不开了,动作就窝在怀里了。


我们一般练都是横向速度慢一点、范围小一点,先把这个距离感找好了以后,再过度到速度快些、范围大些,然后再过度到不固定的范围,这东西不能急于求成,而且你也成不了。


第三,像你说的,你想打大斜线,那么除了上面两个要求以外,你触球的那个点啊,要偏球体纵轴线右边一点。有的运动员为了出效果,重心转换充分的情况下,甚至他手腕还勾着一点击球呢,其实就是想把角度打得更大一点。


总而言之,前提就是步法要到位、取位要准、要用重心打球。有的人是手感好,能够打出不错的效果,但是你要知道,你万一每个对方打死,你还要回来呢,只有保证了这几点,你才能够连续呀。


不过,我在这说一句大白话,真正侧身完了以后扑正手,能主动打直线的人才是高人呢,我这里要说的意思是什么呢,就是你在练习了会打斜线了以后,打直线的感觉千万不要丢,比赛的时候,非常管用的。

 

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