反过来咱们聊聊你的动作：

1.板形后仰。你触球时的板形几乎有点儿后仰，但是发球机发的是上旋球，我问你一句：就以上两个条件，你能拉出弧圈球需要的上旋吗？

弧圈，现在是个人就练，年轻人也就约定成俗的两个字“弧圈”！它的全名叫，弧圈型上旋球，当然，高手拧拉能拉出侧下旋，但那属于另类的技术，不在我们的谈论范畴之内。

2.没有摩擦。现代，当下的弧圈，讲究的是撞击+摩擦，你的拉球（你在问题里说了，视频里你在拉球），所以我按照你的思路走，你是只有撞击，没有摩擦。

我跟你讲，很多业余选手恐怕都不承认你这个是拉弧圈。

所以，除了低重心、高手位，板形必须前压一些，多大的角度，得看你的身体结构，来球的性质，我无法量化，即便是中近台反拉，你也得有摩擦啊。这里确实有很多讲究，我不想说的太多，扰乱你的思路。

3.随挥不对。另外你的前臂触球后向里“搂的”过多，必须有那种挥出去的，向前的感觉才行。

你还是规规矩矩从近台单线，定点的普通上旋，一般下旋出台连续定点拉练起吧。

由于你是那种“搧”着打球的人，所以，板形和摩擦的关系你必须整明白，这就是我为什么让你上下旋定点单线都要练的原因。

你打球挺协调，下盘也可以雕琢，一步一步走吧。