打乒乓球，七分在腿、注意重心转换……

下半身的重要性，球友们再明白不过了；不过到了上台实践的时候，还是差那么点意思。

蹬转不充分这个事啊，好多业余球友“喊冤”：我明明转换重心了啊？

转到哪儿去了呢？

赶脚自己转得很来劲，其实只有上半身入戏，双腿岿然不动，那肯定不行，理由不解释。另外一种腰转了，腿也转了，力量却到不了球上，这是为啥呢？

一个低调而不神秘的关节登场了—— 胯！

胯是松的，腰腿是分离的，力量没有连接起来。球友们经常讨论国家队教练越来越多提到的“顶胯”这个概念，但是有没有把这项高级技术和自己的基本动作联系起来呢？

不用顶成樊振东、马龙那样，咱拉球的时候胯别松，就成了！

讲了半天，国球汇君算是明白了，转重心这个意识，球友们逐渐培养起来了。真到自己做的时候，却还是“假性重心转换“。

来吧，对号入座吧！扎心了！

@郑宝 教练就是实在，点出问题只是开始，不弃疗，是一个专业教练的自我修养——