每一次学技术、改动作，都是扎心——扎得越狠，才能改得越彻底！

欢迎来到本周扎心时刻，今天特别扎——

打乒乓球，动手动脚动脑一个都不能少。先不说动脑，动脚的难度已经够挑战，培养点移动意识不容易，我移动了，到位了，就是发不上力。。。

@郑宝 教练给发个小红花：知道移动，很好！

不过为啥发不上力呢？第一个原因太简单，动了，但是不够，脚底下慢了。

第二个原因貌似高阶点， 在上一板球还原过程中，手已经向后拉发力，人跑到位了，劲儿也泄了。

这都啥跟啥啊？听着都泄气！

还有一种更酷的失败方式，到位是到位了，球的位置变了，还是抓瞎，怎么整？

说一千道一万，还是不熟练，跑得慢就不说了；好像是到位了，却因为过程中向后拉手，或者是球突然变化来不及变通，那发不上力实在正常。

不够扎实啊，必须来两点定位给调一调！

@郑宝 教练教球从来不止讲常规，后面有个自己练跑位的小妙招——

刷完谁不赞一句：这个教练