首先还是肯定一下，单说你的正手攻球， 听声音，看背影，感觉都还不错。

为什么这么说呢，因为你只给我一个背影啊，而且后面动作都挥到镜头外面去了。好在你说的是攻球，对面是用反手在防，要不然我一定会认为是对面的球友在提问。

大家一定要把视频拍清楚了，最好明确是哪位球友提问，把动作完整的拍下来，把问题突出出来，正面和斜侧面最好。

这样我既能看到手上动作，也能看到身体和脚，然后我看的清晰了，才能给出比较合理的意见和建议。如果你的动作都在镜头外面了，再不就是背影或者正侧面，我是看不到你的完整动作的，这实在是太难为我了，我也不能瞎说啊。

三点建议

回到你的视频吧，第一个方面，你是故意边打边退的么？如果不是， 我还是希望你能够站住位置，打出自己的节奏。如果你是有意识的练习前后步法，由近到远，由远到近的话，那就另当别论了。

反过来说我们的正手攻球也可以这么去练，练习你中近台的转换，但是一定是有意识的前后移动。

第二点我觉得你的膝盖不应该内扣，还是要把髋关节打开一点，膝盖外展一点，这样你才能充分感受到腰胯的力量，下盘会更稳定，对你以后拉弧圈或者发大力量的时候提供扎实的下盘力量。

第三我认为你打球身体有点软，不够扎实，虽然我们强调的是放松，但是该绷住的地方绷住，比如核心部分；该支撑的地方支撑住，肩关节、肘关节包括髋关节等等，这样会让你显得特别扎实稳定。现在给人的感觉就有点软，结构不那么稳定。当然了，这些都是强调细节了，还有很多是为了以后打基础。

如果单说这几下攻球，其实真的还是蛮不错的，加油吧！