关于力的传递(动量传递)

发布时间:2020-05-14

拉球为什么要先蹬腿,再转腰,后收臂?什么是鞭打?这都跟力的传递有关。记得张晓蓬说过,拉球的发力是一个动量传递的过程。其传递的基本原则是,由大肌肉群向小肌肉群传递,由身体的下方向上方传递,由身体的近端向远端传递。
那什么是动量传递?它是如何传递的?我们先来研究一下鞭子的动量传递过程:

抽鞭的第一阶段是鞭柄拖动鞭绳,使整条鞭子都参与运动(向前的加速移动),使运动着的鞭绳获得动量(鞭绳的动量 = 鞭绳的质量与其运动速度的乘积)。继而,鞭柄运动终止,且在鞭绳的根部产生一个“回弯”。“回弯”从鞭绳根部以波浪形式向鞭稍移去。“回弯”与鞭柄之间的鞭绳停止了运动,而“回弯”与鞭稍之间的鞭绳则继续运动。由于这一过程大致遵守“动量守恒”的规律,在“回弯”向前移动时,鞭绳参与运动的部分(质量)越来越小,因此运动部分的运动速度越来越大,当“回弯” 移至鞭稍时,鞭绳参与运动的部分(质量)变得非常之小,所以鞭稍的运动速度惊人的大。响鞭的清脆响声就是鞭稍处“回弯”的快速翻转而获得的。从物理学的角度上说,动量以波浪形式进行传递,效率是最高的。
再来看看另外一个例子,记得家园的kwong的拉球的发力技巧二 (重心转移)中谈到了动量的等价交换,即:古罗马有一种攻城的器具, 一头缚上大石, 另一头是篓子, 载着攻城的碎石, 中间近大石的一头有一转轴, 大石以低速向下坠的同时, 另一头的碎石却以高速向上冲, 攻城器将高重量低速度大石, 利用杠杆原理, 转换成低重量高速度的碎石. 这实际上也是动量传递的例子,动量从重的一端传递给了轻的一端。
我们平时说的扔标枪、篮球的跳投、羽毛球的大力扣杀用力的过程,实际上就是动量传递的过程。正如张晓蓬说的,拉球的动量传递的过程是,由大肌肉群向小肌肉群传递,由身体的下方向上方传递,由身体的近端向远端传递。所以,必须先蹬腿,把蹬腿产生的动量通过小腿、大腿、髋关节、腰、肩、肘、手腕传递到手指,最后作用于球拍击球的一瞬间,使球拍获得加速度,蹬腿的力量越大(也可以说重心转移的力量越大,速度越快),动量只要能有效地传递到手指上,手指和球拍获得的加速度也就越大。

那么如何使蹬腿的力量进行有效地传递呢?
1、保持各关节的放松,使身体具有类似绳索那样的柔性,以获得动量传递的高效;
2、如张博士说的:腰部收紧。腰部是完成上、下肢动量传递的枢纽。合理的腰部动作会使动作协调,发力集中。在拉球的全过程中,腰部要绷住,在垂直轴上的转动不宜过大,以防分散向前的用力。为更好发挥腰部的功能,在拉球过程中,要收腹、含胸。
3、张博士说的:击球瞬间手腕内收。手腕在击球前,应该相对放松,但击球瞬间,要有力量非常集中、但动作不是很大的内收动作,这样容易使力量更为集中,动量传递的效果发挥得更好,真正体现出鞭打的效果。
4、必须掌握正确的拉攻要领。引用一位高手说过的话:拉球的时候应该是先蹬腿、再转腰、后收臂,顺序不要错。做多了就连贯了,当你连贯的时候拉球整个动作几乎是同时完成的了,但多少还是有顺序,一定记住先是蹬腿、之后转腰紧接着收臂。唐博士也在教学片讲解拉弧圈的技术要点时说过:腿一定要有蹬转的动作,通过蹬转带动的动量要传到前臂,然后通过手腕“快摩”。
5、多进行空动作的练习,以体会腰腿的力的传递。多做,加你的联想。想象“力”的传递。加强身体的训练。蹲跳,仰卧起座,跳绳。这些对于乒乓球十分重要。是专业运动员必须的练习。相信对于业余的爱好者也很有帮助的。提高身体素质确实有助于体会力的传递。
6、平时要注重基本功的练习。不要一上台就发力,先放松,多练习基本功,把腰腿手结合好,等动作熟练了,协调了,再考虑发力。

 

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