正手发下旋短球训练

发出强烈的下旋，个人体会有三个要点：
　　第一，尽量摩擦到球的下部；
　　第二，用拍的靠前部分摩擦球；
　　第三，身体重心的控制；

　　分别以上三点说一下练习方法，个人感觉相当有效。

　　第一，摩擦球的下部，并不容易，可以将球抛起，高一点，手臂抬起，在自己眼睛这个高度，将拍子端平去摩擦球的下部，使其旋转，体会吃球摩擦的感觉。注意手腕旋转发力！
　　第二，在上面的练习中，借助眼睛观察，用拍前部分摩擦球，提高手上球感。
　　第三，以上训练熟练以后，若真正比赛这样发球，那发出的球将高的吓人，没用。如何变得低且有效？那就是在低点完成上面练习的成果，要做到这一点，最重要的就是重心的降低，也就是在“低空”复制前面的练习结果。这时候失去了眼睛的观察（你不能蹲到地上发球吧），球感显得格外重要。
　　另外，接触到球之前，将球拍端平并不容易，但是让球拍平的“过”一点，也就是后仰一点，触球的时候便容易变得更平。