近台反拉动作要领及注重事项详解

近台反拉动作要领
正手反拉是在近台对攻基础上生长起来的，故与正手攻球动作有相似之处，近台反拉的用途--对于弧线稍高的前冲弧圈球。

1、准备阶段：
要求站位近台，距球台端线约莫半米左右。右脚偏后，双脚之间的距离稍比肩宽，两膝微屈，脚掌着地。大臂与前臂的角度一样平常保持在90度左右，收腹，身体保持前倾，拍形与台面出现60度左右，球拍稍高于台面。

2、击球阶段：
弧圈球渐近身前，手臂后摆引拍至肩宽，小臂自然放松和大臂出现120度左右。大臂动员前臂向前，将触球，手腕稍内旋，拍形和台面出现30度-40度，掌握来球的上升期。触球上中部，手腕同时向上，向前发力磨擦，未来球反拉脱手。与此同时，腰部向左侧转动。重心移到左脚。



3、需注重的几点：
(1)身体一定要保持前倾，要害是收腹。因此位近台，收腹后将使身体距球台空间增大。手臂向前挥舞幅度可稍加大。便于磨擦球体，辅助制造弧线，也利于腰部肌肉协调配合发力。

(2)击球时不能抬肘，往往在近台，越想发力，往往就会抬肘，当肘枢纽高于前臂后，球的掷中率就大大下降。若是肘部高于前臂后，拍形和台面出现0度，会导致拉空和下滑。因反拉时自己拍形前倾角度就小，以是一定不能抬肘。

(3)反拉时应用并步为宜，重心稳固，膝，腰协调转动可辅助制造弧线，增添球的前冲能力。

(4)拍形要前倾牢靠，脱手角度要小，直板选手触球瞬间要集中大拇指和拍后三个指头向上，向前发作气力。横板选手食指要向前用力，大拇指要调治用力。

(5)后摆引拍不宜过大，后摆动作幅度大不易控制来球，而对方的弧圈速率快，容易造成球 “撞扳”征象，只有板自动、快速磨擦球体才气控制住来球。

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