若何提高侧身攻拉球能力,有哪些技巧

若是说正手近台攻和反手拨是乒乓球运动所有单项手艺之基础，那么侧身攻拉就是乒乓球运动战术组合的基础。

发球抢攻、抢拉需要侧身攻拉手艺，接对方搓过来的球抢攻、抢拉需要侧身攻拉手艺，接对方拧过来、挑过来、推拨过来的球抢攻抢拉同样需要侧身攻拉手艺，若是把每一个回球都看成一次侧身攻拉，若是把侧身攻拉手艺能够掌握的从容不迫、轻车熟路，无论是专业球友照样业余球友，乒乓球水平和能力都市有一个质的提高，都市有一个大的上进。

然则侧身攻拉看起来容易，看起来好掌握，真正学起来、练起来，稀奇是在实战时运用起来却并不是简朴那么一回事。



我曾经做过一个试验，让直板学生频频看王皓、吴家骥搓后接侧身拉的教学视频，让横板学生频频看马龙、王励勤搓后接侧身拉的教学视频，这些学生攻拉的单项基本功或者说手艺相当不错，都能做到近台正手攻300板不失误，拉上旋球、下旋球，拉前冲、拉加转的动作非通例范，上台率也异常高。就是这些优异的学生，单项手艺出众的学生，频频旁观上述教学视频后，上台实验搓后接侧身攻拉这一看起来相当容易掌握的手艺，真正能做到行云流水般攻拉的却是寥若晨星。不是措施不到位，就是错过了攻拉的最佳时机，不是动作生硬，就是漏球、下网，上台率极低。其缘故原由，是由于这些教学视频针对的工具是对照专业的球友，动作要点和要领解说不是太详细，反之，我把全民学乒乓湿父教球的视频让学生看，学生往往明白的就对照快，主要缘故原由就是由于湿父教球主要是针对初学者，解说的异常透彻。

试验的效果告诉我，无论是学生照样球友在学习任何一项手艺的时刻，真的离不开一个好教练的指导，任何一项手艺的要点、要领和技巧并不是初学的球友和学生通过旁观教学视频就能够迅速掌握的，一个好的教练对于学生和初学的球友来说就是一个瑰宝。

照样搓后接侧身攻拉这项手艺，当我把这项手艺的技巧逐一告诉学生后，学生再练起来完全是两个样，动作协调了，上台率高了，威胁也有了。



那么搓后接侧身攻拉的技巧主要体现在哪几个方面呢？
一是要稀奇注重搓后的身体还原。搓球一样平常要上步，稀奇是台内球，若是上右脚（以右手持拍为例），搓后不能迅速还原到攻击准备姿势，回接对方回过来的搓球侧身攻拉简直就如登天一样难。

二是要稀奇注重板形的调整。无论是正手搓或者反手搓，搓球的板形都是立的或者后仰的，搓球后一定要实时调整板形，对方回搓过来的球若是接纳攻的手艺，那就要提前调整好攻球的板形，若是接纳拉的战术，那就要提前调整好拉下旋球的板形。

三是要稀奇注重盯球。眼睛要始终盯着你搓已往的球对方回搓球的板形，用力的巨细，对方回搓球板形的左右倾斜度，从对方球拍接触球的那一刻到你完成攻拉，眼睛始终不脱离球。

四是要稀奇注重边盯球、边调整措施、边引拍。这一点尤其主要，是搓后接侧身攻拉要害之要害，眼睛盯住球了，就预判到了来球的落点、旋转和弧线，运用步法，运用并步也好、交织步也好、跳步也好，无论接纳哪种步法，你要做的就是右脚瞄准来球，身体侧对着来球。



在调整措施的同时，对着来球顶左肩，若是来球弧线高接纳侧身攻的手艺，对着来球顶左肩就完成了引拍动作，大臂、小臂包罗手腕无须再做多余的动作，当球弹到最高点，对着来球蹬地转腰向前向上收小臂挥击，挥击由慢到快，在球拍接触球的瞬间，加速挥拍，并注重紧要制动。

若是来球弧线低，接纳拉的战术，在调整措施的同时，对着来球顶左肩，在对着来球顶左肩的同时前臂向右下自然引拍，当球弹到最高点，对着来球蹬地转腰向前向上快收小臂挥击，挥击由慢到快，在球拍接触球的瞬间，加速挥拍，并注重紧要制动。

五是要稀奇注重身体还原、调整措施和顶肩引拍历程中的身体放松，稀奇是小臂和手腕手指的放松。身体放松了击球的时刻才气从容，身体放松了才气保证攻拉球的上台率和攻拉的高质量。

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