[乒球涨球捷径]看清来球要注重力集中盯住球

我们接触乒乓球手艺文章，包罗一些教练指导，凭证来球，看清来球，盯球，注重盯住球是被高频使用的词汇，可是大多被我们在频频的提醒，叫嚷声中忽略了，由于我们重视手艺动作的细节，蹬，转，收每个环节研究的很细，某个部位若干度，内，外弧线等等投入精神研究，最基本的最容易也是最主要的，被我们放在了无关紧要的位置，稀奇是一些成人学球者忽视盯球的问题异常普遍，这着实是阻碍涨球的要害所在，不应该只是说说而已，而是确实应引起足够的重视，投入相当的精神研究之训练之，这是涨球的捷径之一。

一，起劲养成看清来球再做动作的意识并使之成为条件反射
业余兴趣者大部门稀奇是初学中的大部门是不重视盯球的，包罗一部门基本手艺动作开端掌握，最先开局打竞赛的球友，往往感应异常疑心，在发球机上，和人勒索球你来我往，有速率有打磨有乐成率，可一打竞赛什么也没有了，只是被动挨打，默默捡球的份。病根就是没有看清晰来球，给大脑提供的信息是慢的或错误的，于是泛起了启动慢，早脱手；该打的，搓了，该搓的打了；该到左的，到了右。注重力不集中，盯球禁绝，直接影响手艺战术水平的施展和提高。这个基本功不能越过，不是说说那么简朴，必须倒回去，从准备姿势，盯住球，预判最先，一个球一个球的积累。



二，看清来球要注重力集中盯住球
看清晰来球，是一种能力和反映，必须集中精神，专注竞赛，始终盯住来球，那么看什么？盯什么呢？

1.盯对方发球，从他的站位及准备姿势就要最先盯，最先抛球后重点盯他的板面朝向，上下运动轨迹，动作幅度及第一落点，从这些可基本判断出球的落点，速率和弧线，最先启动移动和引拍，使自己获得尽可能多的调整板型和身体位置，重心的时间。

2.盯球的落台，起台。发球后的落台，起台是做出准确击确动作的条件，要清晰地看到球落台蹦起来后的弧线，偏向再做击球动作。回合球，球速稍快和冲，也要看清球的起台位置提前调整重心和手法。

3.盯住对方移动和手臂动作。接发球，回合球盯住球本方做完调整，脱手后，立刻盯紧对方的移动偏向和动作轨迹，最先下一板盯球，移动和迎球。



三，看清来球要靠增强训练练出来
专业选手，职业队员大多从五岁多最先正规训练，一样平常要经由八年至十年多的基础训练，技战术组合训练和专项身体素质的训练，球，眼，人，手与反映，动作已经成为自身自然的条件反射，已成为不需要有长时间大脑反映的手艺。这些专业靠山的人不是思量眼睛盯球，看清来球的问题，是胆识，战术，心理调整和阅读竞赛能力的提升问题。对业余兴趣稀奇是成年人学球的球友，基础训练，战术训练，套路训练异常有需要。而其中应该投入相当的精神训练盯球能力，许多同伙打乒乓球竞赛前三板还能瞥见球，到第四，第五板基本上是凭着感受，靠蒙在打了，球异常模糊，怎么到眼前，怎么脱手的都不清晰了，实在这个有回合匹敌中球速快的缘故原由，更主要的是盯球能力不够，反映速率跟不上。有意识地演习一阶段后，球速会感受慢了，对手动作也变慢，实在不是球慢了，而是你的反映快了，会盯球了。训练盯球，要注重:

一是定点训练也要盯球。平时打多球，打发球机不能由于是牢靠点，牢靠节奏就不去看球了，从一样平常训练就要每球必盯。

二是竞赛中要注重力集中，不分神，不走神，先眼盯，再移动再脱手。

三是可以通过对墙打，转变形式垫球，双方对打，変换节奏，变换落点等方式，有意识地训练盯球，反映和动作之间的速率及准确性。盯球，还原，反映这些器械是需要耐久量的积累才会有用果的，纵然樊振东等那样的天才也要经由耐久艰辛的训练。乒乓球知识点多，作为技巧性很强的运动项目，动作要领背的滚瓜烂熟，现实操作有可能一塌糊涂。

因此，乒乓球没有捷径可走，只有经由耐久的基本手艺，战术套路和盯球，反映能力的训练，才会有所提高，对业余选手更是云云。

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