林高远正手拉球动作要领解码[乒乓教学]

攻球是乒乓球手艺中主要的组成部门，是竞赛中克敌制胜的主要手段。攻球分为正手攻球，反手攻球，侧身攻球三大部门。其中包罗快点，快带，快攻，拉攻，突击，滑板和扣杀等多种攻球方式。初学者先学习正手近台快攻。近台快攻具有站位近，动作小，脱手快，借来球的气力还击，与落点转变连系可调动对方。

1，动作要领:
站位离台约40－50厘米，左脚稍前。击球前，右肩略沉，手臂自然弯曲，上臂和肘枢纽自然靠拢身体，前臂内旋使拍眼前倾，略向后侧引拍。当球从台面弹起至上升后期或最高点时，向左转腰，前臂由后下经前向前额偏向挥拍，同时手腕作内收。在身体右侧前方击球中上部，重心向左转换。击球后迅速还原，准备下一板延续击球。



2，演习方式:
(1)持拍模拟演习。频频体会动作要领，确立准确的手艺动作看法。

(2)对教学演习挡板或挡墙自抛自击，一球一击不延续；中远台攻球对墙练可落地后连击；近台快攻对教学演习挡板连击。

(3)在推挡陪练下举行攻球演习，先斜线后直线。

3，演习提醒:
(1)夹臂:夹紧的大臂，会令你难以发力。

(2)抬肘:这时会有三种来球令你感应棘手:正手大角度来球；强烈下旋球；齐肩，稍快的半高球。

(3)仰拍:仰拍攻球时拍形应是适度前倾的，在于用食指和拇指的压紧与放松来调治奏形。

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