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台球基本知识与打法[入门篇]

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2022-02-01

打好乒乓球五概略害要素:快,准,狠,转,变解读

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2022-02-01

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2022-02-01

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2022-02-01

打球这些细节你做到了,涨球就不难！

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1、握拍方法横板握拍虎口与拍子右侧贴住即可，这时可感觉到用拇指与食指可将拍子轻轻夹住，注意是轻轻，即用左手拽右手的拍子能感觉有点紧，其余三指自然握住拍柄。向前挥拍时食指可顶住拍子，拉球时食指可向拍子头部略有移动，增大对拍子的正向压力。2、接发球时脚跟提起来了么？相信绝大多数球友没做到或者说做不到这点，而观察张继科等国手的录象以及一些业余高手的准备姿势，都是在对方发球瞬间提高脚跟、离地，膝盖稍微弯曲

2022-01-28

青少年选手“小碎步”的使用技巧【谷云峰-04】

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“小碎步”按照专业的叫法，应该是“垫步”，它在各种步法运用中最为重要，运动员几乎在运用各种步法的前和后，都自觉不自觉地在用“小碎步”，以便使动作自然、协调。特别对于青少年选手来说，在近台相持当中发球抢攻或者接发球抢攻的时候，主要还是以小碎步为主。北京什刹海体校教练谷云峰就将教给广大青少年选手，“小碎步”的动作要领以及使用技巧，请看视频。

2022-01-19

今日头条

乒乓球横板反手教学握拍方法横板反手的握拍至关重要，直接影响后续技术发挥。以右手持拍为例，首先将球拍置于手掌心，中指、无名指和小指自然弯曲，轻握拍柄，如同握住一支笔，但力度要适中，既不能过松导致球拍晃动，也不能过紧影响手腕灵活性。拇指自然伸直，贴于球拍左侧宽面上，食指则斜搭在右侧宽面上，形成一个类似 “V” 字的形状。这种握法能保证在反手击球时，通过拇指和食指对拍面角度的微调，精准控制击球方向和力量。比如在反手快拨时，利用拇指的用力和食指的配合，能使拍面稳定地前倾，准确击球；而在反手拉球时，又可通过调整

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