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04：打比赛总感觉来不及 被球追身怎么办.mp4
05：打乒乓球前脚掌着地有什么作用 .mp4
06：发力的问题.mp4
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08：拉球的时候手指手腕什么时候发力绷紧？.mp4
09：训练结合实战，多球训练涨球技！.mp4
10：摆短如何摆的转 摆短劈长如何控制好用力方向 上 .mp4
11：摆短如何摆的转 摆短劈长如何控制好用力方向 下 .mp4
12：绷住腰发力对吗 感觉还是用不上力 .mp4
13：比赛中采用正反手发球各有什么优势 .mp4
14：搓球手腕到底该转动还是不转动 .mp4
15：打球大臂打开还是不打开的好.mp4
16：打球要学会放松肩膀 .mp4
17：带侧旋的高球怎么处理 .mp4
18：单步步法详解 .mp4
19：单球启蒙教学 正手攻球如何培养主动发力 .mp4
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24：反手侧拧下旋球动作详解 .mp4
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26：反手技术双脚站位及转腰拧腰拉球的区别 中英.mp4
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28：反手可以拧出下旋球吗 反手兜切技术和拧半出台球 乒乓球培训.mp4
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该教程共29G内容，需要工本费15元（发百度网盘），发U盘寄快递工本费47元。加微信zhibin1688。
