业余乒乓球选手三大焦点手艺解读[初学进阶]

发布时间:2022-02-01

一、翻手腕
除了发球和挑打对照下旋的球,手腕任何时刻都不应该自动发力。要打得着球,要学会用步法调整身体重心去迎着球打,而不是用手去够球。

基本动作要做好,纵然一最先可能接不到球,但只要动作是对的,对球性掌握就逐步有了,再微调就不成问题。

强调一下发力的原则,是'用意不用力',身体放松,发力的时刻是用意念驱动,否则发力就会不集中。

也就是说,发力要集中,若是是发力的末梢先行用力,那么力就是平均而行,不是在瞬间发作,击出的球就没有气力。



二、身体后仰
击球强调迎前是由于在理论上,发力的协力在胸腹之前,以是击球点适当靠前是发力的一定。

迎前,有助于让重心靠前,用前脚掌着地,这样,步法移动较快,正所谓“身如礳,腿如簧,脚尖点地有轻功。”

乒乓球考究含胸收腹,在迎前的条件下,不降低重心的话就会不稳固,也不容易调整步法。

重心太高起手就慢。由于站立时,肩膀比球台凌驾许多,手的运动轨迹就长,发力就慢,不集中,无法协力。

重心太高对球的判断容易泛起失误,延续性也差。由于向前发力要思量到后座力,重心过高人就会逐渐后仰,从而导致无法准确击球。

三、正手支肘
这个没什么好说的,杠杆原理。快攻时支肘就无法发力,只好翻手腕;拉球时支肘徒增摆动时间,影响摆速,手自动发力导致击球点太靠前,不自动发力就太靠后。

以上这三点,都是针对击球的气力和速率而言。一样平常来说。第一、第二点是重中之重,这两点做好了,第三点的问题一样平常不太会泛起。

有人提出,迎前了,重心低了容易向前摔倒……那你就要思量自己两脚是否太过于平行了,没有前后不向前摔倒才怪了!

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