选择什么样的底板练发力，首先必须明确“练发力”的看法。

若是说希望提高专项气力素质——追求手臂击球气力的提高， 需要通过专门的负重训练来实现，专业运发动经常会选择手握轻重量的哑铃作负重挥拍动作训练。有的人会专门制作一个“铁拍子”作负重器械用于训练。记得某品牌供应商曾专学生产了一种重量十分繁重的“球拍”作为乒乓球专项气力训练的器材出售。应该指出的是：乒乓球专项击球气力的提高，必须在模拟近似击球动作中举行负重训练才会有收效，其它形式的负重训练对一样平常气力素质的提高有用，然则对乒乓球专项气力素质的提高直接辅助不大。



若是说希望提高发力控球（驾驭）的能力——追求击球用力差异感（手感）的提高，可以选择较软的底板最先演习。由于软底板“持球”时间较长，有利于击球人分体会击球瞬间手腕、手指区别用力调治、控制击球的差异偏向、弧线、旋转、气力等细腻感受。一样平常的来说材质近似的五夹底板较七夹底板击球感受“软”，因此以发力拉球为主要击球方式的弧圈球打法选手多选用五夹软板。

若是说想在延续击球的训练中提高击球气力，主要应该通过改善击球动作，提高其合理性来实现。固然在训练方式上也应该有一定的针对性，好比多放置一些离台的发力击球训练、有针对性的多球训练等等，至于使用什么底板照样应该凭证自己的打法来决议，而且差其余打法都有差异特点的发力技巧，稀奇是中国运发动的“巧打”方式许多，经常接纳“借力加力”的方式行使对手气力速率的反弹力袭击对手，这种发力技巧的提高也需要在现实打球中学习、掌握。

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