肩部是离最终触球的部位手臂最近的位置，肩部一定也是决议击球的质量和掷中率的主要因素。

实在关于肩部，可能只有我们学习正手拉下旋球的时刻教练会提到“沉肩”。然则详细沉到哪，若何沉，却很少提及。以是许多球友就会泛起许多的僵硬的把肩拉下来，重心还浮在上面，自然也拉不出质量高的球。

好比拉下旋球的时刻，持拍手侧的肩膀下沉了，那么左边的肩膀自然应该顺着起来一些，许多同伙右肩想沉，左边的肩膀(右手持拍为例)却不想动，那这个动作能做到放松吗？击球前肩膀就硬了，击球瞬间气力和速率是很难加上去的。建议人人可以拉下旋球的时刻左肩适当的顺势起来一些，可能会有更好的体会。



肩膀虽然沉下去了，然则一定要迎前，万万不要直接往上端，肩膀基本是感受先往下，再往前，往上是附带的，不是主观的。

还想说的是摆速，为什么有时刻摆速打欠好，问题也出在肩膀上。看一些球友竞赛中和对手反手相持，对方突然变了一板正手，球友就是把胳膊伸出去，身体也没怎么动，直接被顶住下网。若是这板球能够先转肩，把位置让出来一些，手自然就有距离加速了，可能就容易带住球了。建议摆速有问题得同伙，平时练摆速的时刻把肩的动作做完整一些。详细就是反手转正手那一下，肩膀要动员肘部放低一些。空间拉出来了，想打想拉您就都可以控制了。

看许多人拉球，知道要蹬腿，要转腰，但就是气力合不在球上，肩膀也随着腰转动会不会好一些呢？由于我们平时转腰的时刻，肩膀一定也会随着转动，那是不是可以以为两者有一定的毗邻关系呢？在我们强调蹬腿转腰的时刻，若是肩膀也放松的顺着腰转动会更好一些呢？

腰转了，肩膀基本没动，肩膀不要架太高，收进身体一些，试一试，可能会有获得一些更新的体会。

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