我常常让初学者把大臂都用上一些，包括还原引拍及击球，早期练习技术动作幅度太小也是使动作发僵的原因。

在比较慢的速度下，前臂动作幅度舒展一些，也便于你在触球时加进手腕的动作，但你要记住，这个手腕的动作是整个动作的一部分，而不是孤立的去用手腕。

我还是那个说法: 先有外观、后求内在，先有整体、再练局部。

太多的业余选手都是训练顺序不对导致动作出问题的。练习基本技术动作，应该先把动作做完整，而且要相对比较松弛才好。过早的强调某个细节是本末倒置了，要根据动作掌握的程度逐步提要求，一步一步的完善，建立动作没有一步到位那么一说。