子曾经曰过：三人提问，必有正手！（子：我没曰过！￥%#&）

好啦，本期【乒在民间】球友提了一个关于正手攻球的问题：

看完问题，国球汇君想拍拍球友的肩膀：兄dei，不要妄自菲薄嘛！正手不会转腰不会击打？不就等于承认了这也不会那也不会？君还是个球渣的时候，都不敢这样坦荡呢。

动作还是蛮有个性的，或许不算太“标准”，看上去威胁性不弱呢。该怎么调整呢？或者说还有必要调整嘛……

快摁！get！乒乓高手们，服了你们的表达能力！妙嘴生花，都是对乒乓球深深的理解。。。

然后练点啥呢？姚教练笑笑：往后退两步，再退一退。你的快摁在近台还可以，离台远了，没有转腰动作就不行。

可依君来看，这位胖友在中台还是摁得很欢啊。到底该怎么调呢？难道姚教练这次要失手了？

别着急下结论，来一波两点走位：

球友自己也感觉出来了：打两点比打定点稳定性差多了。

挑战连续6板，问题暴露更彻底。

这正是姚教练要传达的意思：为啥不能光靠胳膊打球？

没有腰腿动作，没有重心交换，连续性无法保证。这一组连续6板，球友有意识地加强重心交换，连续性有明显提升。

打乒乓球，腰腿才是王道。10分钟一堂课，球友体会从野球派回归正规训练，姚教练赠他四个字——脚重手轻。怎么个意思呢？一起刷完整视频领会！