掌握这3个基本要点,保你的拉球又冲又转!
发布时间:2024-07-16
发布时间:2024-07-16
又快又转的弧圈球,是真实存在的吗?
是的,只要你做到这3点!
1.重心的引动
想拉出又快又转的弧圈球,就要在引拍的时候,加大引手的动作,怎么加大呢?不能光拽胳膊,要靠重心的引动来完成。
重心向后引,随之手臂往后摆,有时候就多引这10几公分,拉球的质量就会有质的飞跃!
重心的引动其实也是积蓄力量的过程,要知道,拉球的力量不全是从胳膊来的,更多是从脚下来的,这必须有重心的交换才能体现。
2.身体的一致
不管是从前面的引拍,还是到后面的挥动,我们的动作要是一个整体,这样的话动作才不僵,力量才能发出去。
比如说拉球过程中,如果重心是左右转动,手臂却是向上发力为主,那我们的力量就“散”了,因为劲儿没往一处使,拉球的质量自然就不会很高。
3.力量的传递
想拉出又转又暴的弧圈球,我们要在触球前的20-30公分,将自己的爆发力,最少衰减地、合理地传到手指手腕上。挥拍的最后阶段,要有一个明显的加速。
包括挥拍的时候,我们手臂不同的肌肉,有没有同时向同一个方向使劲,这些细节都在决定着拉球的绝对质量。
大道至简,这些看似是最基本的动作要求,但要真想把动作做成一个整体,还是挺难的,只有真正做到了放松、连续,才能慢慢体会更多的动作细节。