[实战攻略]弧圈球动作解说及实战应用

弧圈球是一项全身协调发力的手艺，要掌握和运用好此手艺，必须科学地明白和洞悉它的组成要素，然后使之合而为一。弧圈手艺最大的特点是稳，然后是转，快。要做到既稳又转，既稳又快，就必须形成一个稳固的发力机制。

一，弧圈动作剖析与合成
1，在腰和上身不转动的情形下，人成准备击球状站立,大臂从贴近身侧动员小臂向上挥舞(稀奇注重:这是在一个平面内的挥舞)，那么整个手臂所挥舞过的平面可以与地面形成0到90度的种种夹角。(高吊与前冲的区别之一就是球拍前倾角度的差异)。可以说，这样的大臂动员小臂在一个平面内的挥舞就是弧圈球中整个手臂经由的蹊径，但还并没有形成内切形的弧线，手臂和拍面照样在统一个平面上的运行。

A，在这个剖析动作上切忌:a.手腕不相对牢靠，在挥拍历程中随意发抖，转动。这会造成最后整体弧圈动作的击球不稳:即发生发力不稳，偏向不稳，拉漏拉飘的征象。b.手臂摆动不在一平面上，形成弧线，结果是经常拉下网，拉漏拉飘，纵然拉上的球也往往显得软弱无力。

B，以是在没有转腰的条件下，大臂动员小臂的挥舞应当在一个平面之内，这是弧圈发力集中的主要要害之一，也是实现弧圈手艺稳固特点的第一要点。

2，恰如其分的预摆:腰动员右肩左转(一样平常转过20度左右)，右肩稍稍低于左肩，大臂自然贴近身侧，万万别随意或有意向后拉，相对牢靠手腕，并凭证来球特征和自己使用什么样的弧圈(高吊或前冲)控制好球拍的前倾角。此时身体重心在右腿。这样就形成了预摆，要记着:准确而稳固的预摆是弧圈手艺动作完整准确和发力稳固的需要条件。

3，成预摆后，支持腿要蹬实。以是，要蹬实，保持起动前瞬间的重心稳固，然后，腿蹬实，助腰转，腰带肩，肩带大臂，大臂带小臂，手腕相对牢靠并控制好球拍的前倾角。更简朴地说:腰一转，拍就动。肩，肘，腕三个枢纽是力的传送点。这个历程，就把两个动作合而为一:腰肩的横向转动和手臂与球拍在一个平面上挥舞相连系，球拍的内切弧线已经基本形成。



二，弧圈手艺的内在发力机制
1，击球前的匀加速发力:腿要蹬实，支持腰匀加速转动，在肩，肘腕枢纽的动员下，球拍呈一定的前倾角向前上方作匀加速运动迎击来球。

2，击球时的突然变加速发力:当球拍撞到球前的一瞬间，小臂借着重心转移的气力，突然加速内收，(此时腰，肩，大臂保持原来的运动状态，并适当收紧，肘枢纽依旧保持弧线运动，并成为小臂内收的支点和轴)，此时要保持相对牢靠的手腕和拍形，凭证来球，微调球拍前倾角，打磨连系，适当运用中指顶拍的气力。整个身体的感受是适度绷紧状态。

用重心转移的气力击球是弧圈发力稳固的最要害所在。能够用重心转移的气力来击球是很恬静的，有些球友拉不上球反而感受吃力，就是由于没有用球与拍撞击和摩擦所发生的反作用力来抵消部门重心转移和小臂加速内收的气力，从而用身体和手臂硬生生地收住这种气力，即是搬起石头砸自己的脚，作法自毙。

3，击球竣事后的还原放松:打磨竣事，球离拍而去，重心转移和小臂加速内收的部门气力被球卸去，但事实是部门而已，以是必须用左腿支持和收住手臂来缓解剩余的气力，并放松身体，手臂和手腕，调整措施，呈还原姿势迎击下一来球。

三，弧圈球的发力偏向
1，向上与向前:本文第1点所诉，整个手臂挥舞平面与地面形成的夹角，决议了是向上拉照样向前冲。一样平常与地面成70到80度角时为向上拉(即高吊弧圈)；与地面成40到50度角为向前拉(即前冲弧圈)。但由于许多前冲弧圈是打磨连系的，有了打的撞击力，球脱拍较快(这是相对于纯粹摩擦的前冲弧圈)，以是，50到60度的前倾角击球也是可行的。

2，向左，向右和向中:向左方拉时，在起动时适度向内钩腕；向右方拉时，在起动时适度向外伸腕；向中央拉时，在起动时保持直腕。

四，弧圈击球点和击球时机
1，击球点:右腰侧上方与腰的距离约一肘半，与身体所在的平面约成45度角处为最佳。

2，击球时机:
(1)前冲弧圈:高点期或下降前期击球。小我私人以为最好是与网差不多高的下降前期击球为最佳。由于此时最适合自动发力打磨，而高点期击球若是拍形控制欠好或鼎力前冲极易打出台。稀奇是业余球友，更不提倡在上升期击球，我以为这样的击球风险太大，对方来球下旋强则极易拉下网，下旋弱则极易拉出台。若对方来球不很高，短而转，业余球友去拉上升期，乐成率着实太低，还不如在下降前期拉一板中等气力的前冲为妙，由于现在一定比上升期离球台端线要近，容易拉上球。

(2)高吊弧圈:一样平常在下降前期拉球最合适，由于此时拉出去的球速率较快，对手松手相对难。而在下降中，后期拉出的球速率回慢些，但旋转可能会更强。

对于弧圈，总结为三句话:腰肩的转动，带着手臂挥舞平面成弧线运动；重心转移动员小臂的挥舞中突然加速击球；手腕不要乱动，应相对牢靠，控制好前倾角和偏向，中指适当顶拍，打磨连系。

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