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【石卫东教练】什么叫“兜”着打？是好还是不好？

找教练+请老师指导一下我的正手攻球和正手拉球动作，谢谢。@石卫东教练解答球友问正手攻球和拉球的动作，视频分为两部分，第一部分是球友说的攻球，第二部分，是球友说的拉球。攻球，球友是攻的上旋球，拉球，也是拉冲的上旋球。我今天可能会说的比较让球友伤心，没办法，先请球友做好思想准备，海涵。攻球视频里反映的问题，大概有以下几点：第一，重心太高。训练要求深弯腰、微屈腿。第二，站位太靠前。训练要求，弯腰后，小臂

2022-04-03

打乒乓球“手比脚快”咋办?平时可以这样练！

首先，如果你真正意识到了步法的重要性，说明你的水平应该还可以了。否则，对于一个初学者，动作都不协调，手上动作都没定型，根本谈不上步法。很多球友觉得：我也专门练了步法呀，但上台打球就用不上！步法种类那么多，究竟该怎么下手呢？说到底，这个阶段的朋友更关心的是：简单有效的步法训练方法！就是上台打球时能真正用上的步法。在讨论这个问题之前，我觉得非常有必要说清两个问题：潜意识、下意识。首先，说一下潜意识任何

2022-03-03

【范向东教练】接发球总是发虚，按这么练准有效！

找教练：接发球抢攻的能力很弱，一到对手发球就很被动，很难上手抢攻。怎么练习可以提高接发球抢攻的能力？谢谢四个步骤接发球能力，首先要从会判断对方发球开始，你知道对手发什么球，长短、旋转、习惯发什么球，这样你才知道你该怎么接。我想你的麻烦肯定是你不会看对方发球，总判断不清，所以接时犹犹豫豫，技术动作根本无法完成，当然接不好了。这个没有捷径，只能多去接不同的发球，见的多了，也就能判断了。你说要在接发球时

2022-03-02

打乒乓球，老是吃发球怎么办？

假设在比赛中遇到了一名高手，对于他的发球束手无策，那么你就仿佛在蒙着眼睛一样接发球。这时候该怎么办呢？1、这时无论来球什么旋转，把接发球的方法简单化：要么转、要么不转，按着自己的感觉当成一种旋转去接球。要么搓，要么挑打，不要犹豫，接球果断，这样还有百分之五十成功的可能。2、思想上属于搏杀的状态，但力道上要有所控制。接发球的节奏要比平时放慢一些，尽量使球接触时在拍面上停留，感受球的旋转强度。再总结对

2022-02-28

[李田光]右手直板生胶乒乓球技术：正手发球后倒板推挤(附简介)

李田光60岁,右手直握乒乓球球板,一面反胶、一面生胶。从小痴迷于乒乓球运动,尝试过各种不同的打法,具有出色的击球手感和丰富的业余实战经验。曾获得过第14届全运会北方赛区群众组60-69岁组单打第一名;北京市业余球王赛单打第一名;中国乒协郑州总決赛团体第二名;韩国百团大战团体赛第一名。目前开球网个人积分2088本期我们向大家介绍一套非常有攻击性的发抢战术ー一正手发急拱上旋球后衔接反手迎前推挡,这组套

2022-02-19

樊振东乒乓球技术解析：发球扼制拧拉+反手抢先上手+近台暴力衔接

本期乒乓球技术拆招解式的主题是“反手连续进攻”。第一组图中,樊振东使用侧上旋发球组织战术,他在被对方劈长压制的情况下,凭借超强的反手能力完成过渡抢拉,随后又在被对手快围封压的情况下通过一板更高质量的反手连续顶拉成功击穿对手的防线,展现了过人的技术实力以及衔接过程中“步步为营”的战术思想。樊振东乒乓球技术解析：发球时如何抑制对方拧拉:靠旋转和落点破坏对方的动作在男子比赛中,击球质量是決定胜负的关键因

2022-02-19

陈梦乒乓球技术解析：接发球摆短控制+反手托拉抢上旋+连续发力打中间

本组乒乓球技术图解中,陈梦在接发球轮次通过摆短控制对手,意图抢先岌动进攻。在面对何卓佳使用的倒板变化时,她及时应变调整,采用合理的处理球手段与长胶展开相持,最终凭借对长胶性能的理解和积极主动的进攻意识压制对手通过两板坚定的反手进攻完成得分。陈梦乒乓球技术解析：较长的求如何摆短:微立板形,触球时迅速借力并制动如图,陈梦使用相对稳定的平站位处理接发球,因为她的后手能力很强,所以并没有急于在接发球环节拼

2022-02-19

(郭焱教学）这套发球简单易学，打比赛还贼好使！

初学者怎么才能让对手吃发球？炎上菌第一反应就是侧上、侧下旋发球，简单易学迷惑性又强，几乎不需要文字说明，几张图就看懂了：侧上旋发球摩擦轨迹侧下旋发球摩擦轨迹下旋发球摩擦轨迹区别在哪？侧上发球，是横向摩擦，略带向上，板头往怀里勾：侧下发球，是先往前下方摩擦，摩擦结束后再往怀里勾：发完球该怎么办呢？发侧上旋发球后，后撤半步准备拉球发侧下旋球后，回球短的话用搓球，回球长的话准备上手感觉发球动作还不是很明

2022-02-13

打乒乓球如何还原，真正的还原可能和你想的不一样?

业余球友可能听得耳朵都要起茧了的一个词儿就是“还原”，99%的人的理解就是我打完这一球我一定要把动作恢复到我最初准备的动作形态上，结果是越还原这准备越不充分，动作越跟不上。那究竟如何做才是还原一词的真谛呢？首先，还原是一种意识，是一种状态，而不是我们击球结束后一定要把拍子放在什么地方或者说保持什么样的拍形。原则上你怎么能更快更好的衔接下一板球，你就怎么放。然后，就是我们的动作应该是连贯的，如果你刻

2022-02-09

打赢“铁搓党”的3大法宝，学会1个就能赢！

“铁搓党”几乎是每个社区、每个业余场都存在的“神级人物”，凭借着稳定、油滑的搓球功底，一定的防守能力，在几乎不进攻的情况下在球场上站稳脚跟。他们往往不会是球场上最厉害的，但通常也不会垫底，业余球友想要赢他们，还真不容易。在水平较高的业余球场或者专业比赛中，大家都有非常扎实的基本功和进攻能力，“铁搓党”很难有生存空间；但对于基本功不够厚实，尤其是正手拉球还不够稳定的业余球友们，“铁搓党”着实是比较令

2022-02-09

今日头条

直板长胶必备“指南”:摆短+倒板+节奏

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直板长胶必备“指南”:摆短+倒板+节奏

不会打长胶？越打越别扭，越打越生气，这样心态永远打不赢！

长胶找落点,打蛇打七寸,比赛总赢不了的进来看!

乒乓技术Q&A：用正手反带弧圈球时，如何能够更稳定？

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