第5页_专家谈乒_乒乓技术

[郑宝教练]练好这个套路，得分率超高不说，技术漏洞还补了不少！

发球，甭管上下旋、转不转、长的短的、小三角半出台……最最重要的一点，不以衔接下一板抢攻为目的，都是好高骛远白日做梦！曾经国球汇君以为，来一板出手就有的急长球，搞定！其实呢？@郑宝教练逐字拆解反手急长下旋球，急，是速度；长，必须得长，刚出台不行，一点变线的余地都不能给对手留！必须得顶，顶得对手受迫，只能回球到反手位，一定一定给他定住了，预判得死死的~如果做不到这一点，任对手自由变线，我方将面临防守全

2022-01-20

[郑宝教练]林高远接不好的勾手发球，练起来对付业余球友绰绰有余！

偏有人不走寻常路，刚结束的乒超联赛，男团半决赛梁靖崑3:2逆转林高远，大胖说话那个实在：“自己在和高远的时候加强了台内拧拉，因为他勾手发球一直接得不是很好，这次多使用了拧拉可能对方也不太适应。”勾手发球，国家队主力林高远都接不好啊，谁不想学？@郑宝教练今天来讲一讲，怎么把这勾手发球练好呢。技术要点：首先用肘部来支撑，往身体后面引板，向前发力；一定是往前发力，从上往下砍是发不出旋转的，落台还会往上跳

2022-01-20

[郑宝教练]教你一招高级得分套路，像下棋一样缜密布局！

业余球友打比赛一大意识短板：没有后手。从发球环节就开始了，光想着这个球我发出来了，然后就完事了，仿佛对方可以如我所愿直接吃发球了；然而事情稍有变化，这口气泄得很彻底，基本就躺平任抡了。。。劈长慌啥？难道不是预料之中么？发加转短球过去，对方不容易摆短，劈长过来，可以做好拉球的准备了。发球过去很转，对方劈回来的球必然很转，建议先拉一板高吊。拉过去了还是很转，对方大概率贴一板过来，球比较高，不冲一板等啥

2022-01-20

手把手教会你套胶“灌油大法”！

有机时代（08年北京奥运会之前），灌胶是对器材性能有追求球友们的必备技能，灌胶能短时间改变胶皮性能，膨胀、软化，增强弹性和手感，许多发烧友都沉迷于“灌胶”的美妙手感。自无机时代国际乒联推出“禁胶令”以后，越来越多的业余球迷用起了无机胶水，以前的“灌胶”也渐渐被“灌油”所取代。灌油中的“油”指乒乓专用的增能剂，也叫作增能油，刷在套胶海绵上可以改变海绵性能特点。据传言只要是油都有膨胀效果，不论是花生油

2022-01-20

金牌教练李晓东教你怎样选择击球时间

什么是击球时间。击球时间是个大菜。一般打乒乓球有五个击球时间：上升点早期、上升点晚期、最高点期、下降点早期和下降点晚期。上升点早期借力相对容易，但是这个点因为比球网还低，速度又快，所以处在这个点的球很难发出力来，无谓失误也多。如果在这个击球点算快的话也是“假快”。好多的人“假快”——包括王励勤，击球点离身体太远，发不出力。王励勤的反手问题解决得还不太好，就是“假快”，当然我也有责任。何时击球点离身

2022-01-19

(李晓东)记住这四个方法，迅速提升正手拉球准确性！

2017年第十三届斯帝卡杯全国乒乓球巡回赛西安站比赛中，除了业余高手们之间的精彩较量，前国乒资深教练员李晓东指导继续开设乒乓课堂，为业余选手们解疑答惑，也是一大亮点。比赛当天现场有一位12岁的乒乓小萝莉，向李晓东指导提出了如何提高正手拉球准确性的问题。李晓东教练现场教给他四个方法，小姑娘经过指导后，正手拉球马上就有所改观，现场的其他球友们也纷纷用手机记录着。那么李指导给小姑娘总结的是哪四个方法呢，

2022-01-19

(李晓东教学)这四个方法,迅速提升正手拉球准确性

2022-01-19

(李晓东)摩擦时间长一点，你会有意外的收获！

正反手拉球发力不好，质量不高怎么办？李晓东指导依据自己多年的执教经验以及队员的总结，提出了“摩擦越长，拉球越转、质量越高、越稳定”的观点。请看李晓东教练指导业余球友的视频。需要全部内容点这里

2022-01-19

(李晓东)横打太臭被嘲笑？做对一个动作，分分钟令人刮目相看！

在2017年斯帝卡杯全国乒乓球巡回赛西安站的比赛当中，一位直板爱好者向李晓东指导请教如何练好直板横打，李指导请他先做几个横打的动作看看。从这位球友的动作中可以看出他存在很大问题，甚至因为动作极其不协调、失误率太高，还引来了围观球友的笑声。因为时间有限，李指导重点强调了要这位球友先不要着急发力，而是需要做对一个重要的动作！讲清原理并且经过简短的实践练习后，这位球友的横打质量有了明显的提升，请看视频！

2022-01-19

【14】李晓东教给你接发球的击球技巧

接发球击球技巧接发球是一项难度极大的被动技术，因此应当具备相对过关的技术。它大致上可分为进攻性技术和控制性技术。每个人都应当根据自己的起点、能力、打法和特点，建立和形成适合自身个性的主要技术和看家技术。今天李晓东教练就将从建立看家技术、简化实战手段、找准击球距离、掌握调节方法四个方面教给大家接发球时的击球技巧。

2022-01-19