第4页_专家谈乒_乒乓技术

[袁磊教练]自己造个“三角形”，怎么拉球都能撑住了！

@scorpio：找教练+教练你好，视频中灰色衣服，没有正规训练。麻烦教练看看正手拉球框架还有什么可以提高的，感觉自己脚底还是有点扎根不稳，拉手动作有点大问题？袁磊:这位朋友你好，虽然你的提问里说没有正规训练过，但是看你的动作框架来说还是蛮正规的，表示一下肯定。你说的脚底下不稳，我个人理解是这样的：抛开球点不准的原因，你拉球的时候，脚尖和膝盖的方向是来回转的，这就相当于脚下带滑轮了，肯定稳定性不好

2022-01-20

[袁磊教练]读懂这3句话，高吊弧圈球随便防！

面对这个问题，我觉得咱们业余球友一个最大的问题就是：重心太高！至于怎么去接加转弧圈，不外乎就是三句话：用板形来压旋转，用力量来抵消旋转，用击球时机来避开最强的旋转。业余球友很多都是，当对方拉过来的球比较高时，重心就容易随着球起来了。对方球弧线高，旋转也强，如果你重心压不住的话，那基本上就不太好控制。再一个，就是你知道这个球怎么接和你能不能接到不是同一个问题，就算你非常知道原理是怎么回事了，你也需要

2022-01-20

【袁磊教练】拉球时怎样做到直线和斜线心到手到？

找教练:右手横板两面弧圈打法，正手只会拉对角，不会拉直线，反手位侧身正手不会拉另一个对角。希望教练给点提示，注意点什么？袁磊教练解答你产生这个问题的关键，我感觉是你向后拉手不够，往后扯腰扯得不够，没有让出空间来，所以你拉不了直线，侧身拉不了斜线。再一个就是证明你的击球点太靠前了，你如果把球让到身体的右侧，就可以看着直线那个方向瞄了。但是有的业余选手一让球，就感觉被球顶的特别厉害，其实我说“让”，不

2022-01-20

（邹阳教学）旋转强、迷惑性大的侧旋半出台球如何接？

球友提问：对方发过来的侧旋半出台球，非常转，应该如何接？邹阳：半出台球是一般比赛当中特别常见的一种球。侧旋球也分为两种旋转，一种侧下旋一种侧上旋。侧下旋过来了以后会往下掉，你得稍微往前迎一点，多注意点摩擦自己造一些弧线。接侧上旋球，第一脚底下先找好位置，第二手一定要拿起来，拿到基本上跟台面差不多高，然后去拉球......

2022-01-20

(邹阳教学)对手接发球回摆后，该挑打还是搓球？邹阳教你全方位应对之策！

球友提问：直板发对手下旋短球，对方回摆后，是应该采用搓球还是挑打，怎样才是最好的处理方式？邹阳：发对方短球对方回摆的这种球，应该先看对方过来球的质量，如果说来球质量很高下旋很强，这时候你就要回搓过去了，控制一个好的落点，为下一步再找机会去上手。但是如果我发球对方没有控制好，这时候我就可以进攻了，就可以去挑打。还有一种可能就是，这个球你觉得摆短和挑打都不是很好的时候，你还可以选择劈长，劈长完以后你就

2022-01-20

（邹阳教学）直拍横打最常用技术，反手拉下旋球，掌握好“顺序”你就能打好

球友提问：直拍横打下旋球的技术动作要领是什么，有什么注意事项，应该怎样来练习？邹阳：直板横打下旋球时首先要找好位置，因为拉下旋球动作幅度比较大，所以要加上身体的力量。引拍时要有一个重心的转换，把重心压到非持拍手一侧的腿上，然后用身体带动去引拍。在重心转换的同时，把腿转出去把胯顶出去，最后的时候才是到手上的动作。这是一个顺序，好多人拉球为什么拉不好，就是因为顺序搞错了......

2022-01-20

（邹阳教学）邹阳教你一个简单小妙招，从此接发球不再吃旋转！

球友提问：接发球时怎么判断对方的旋转，自己在比赛中接发球经常吃旋转怎么办，能否介绍一种简单易行的方法？邹阳：怎么判断对方的发球，我教大家一个捷径，就是他发球的时候盯住他手上的动作和接触球的面。你不需要去看对手发球是什么旋转，就看对方接触球的部位。简单来说就是对手发球时接触球什么部位，你接发球时就接触球的什么部位，你跟他的方向是同样的，这样就能把他的旋转抵消......

2022-01-20

（邹阳教学）直板精华之前三板套路，跟邹阳学习发接发战术，分分钟拿下对手！

直板打法能够非常灵活地借助手指和手腕的力量，握拍的灵活性决定了直板打法的前三板打法本身要优于横板，得分率也要超过横板打法。但相对而言，同样因为握拍的方式，直板在相持环节与横板相比处于一定的劣势，所以迫使直板选手必须在前三板上能够控制住对手，尽量避免打到或者在进入相持环节时已经占据一定优势，这要求直板选手在前三板上必须更加严谨率先发动。通过前三板，可以实现对比赛的控制，或直接发球得分，或通过控制，遏

2022-01-20

(邹阳教学)该加质量还是该加保险？邹阳教你如何提升正手弧圈成功率！

正手弧圈球球友提问：直板正手冲下旋球的时候总是下网，请问是摩擦太少还是力量不够，或者是其他原因？邹阳：正手拉下旋为什么下网，也觉得力量不够？主要是你身体没有配合好，一定是要用身体带动着手去拉，这样力量才会大。同时拉球时一定要找好合力点。球台、球拍、包括球，它们三个有一个相交的点，把这个点找到以后，拉球就会比较稳定。还有很重要的一点，在比赛当中大家都想把球拉前冲，但还有好多球是不合位的。这个球我位置

2022-01-20

[郑宝教练]发球环节最该关注的问题，10个球友8个能跑偏！

乒乓球比赛，发球抢攻是必学的得分套路；说到发球抢攻，大部分球友只关心前半截：发球直接得分岂不更好！打乒乓球吧，斗智斗勇还斗留一手，不掂量着比对手多打一板，没后手=没后路，所以……直接得分那是额外的奖励，如何形成抢攻，才是发球环节首要考虑的问题。@郑宝教练给一招：发到对方反手小三角的侧旋球，发过去出台往外拐，对手除了拉一板几乎没有更多选择。对手回球轻易不会回到正手，我方要做的就是，保护好反手位，往后

2022-01-20