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全是业余“重灾区”！这些非技术问题不解决，动作再好看都没用！

一、眼不盯球很多急性子的球友，击球时从来不看球，知道个大概线路就着急下手，球刚落台就想给球怼回去，来球有多快、弧线多高、旋转如何一概不知，这种情况下贸然出手，几乎等于送分。盯球，一定要全方位地盯，从对方触球的瞬间就要看球，得判断好旋转、落点、速度才行，首要目的是和来球对上节奏，让引拍随着来球走！二、还原慢这个错误，从小球时代到现在的40+一直是业余的“重灾区”，只不过以前的小球相对容易一板过，还原

2023-09-29

4个细节拯救你的正手动作，看完对拉球的理解又深了一层！

拉球动作越拉越僵硬，感觉发了很大力量，过去的球还是没啥劲，这是咋回事？这说明你看似在很使劲地拉球，实际力量都没作用在球上，或者说是力量根本没“迸发”出来。追其原因，逃不出这4点：1.引拍距离太短引拍时，球板离球的距离有一个不专业的词来形容，叫“力距”。力距越长，发力越完整；力距越短，肘关节和前臂是很难做出动作的，因为根本来不及做，球就顶到球板上了，只能靠身体的晃动幅度发力。就好比扔沙包不引手，纵然

2023-09-13

为啥你的发球没人吃？发球常见问题大汇总，看完就知道你差在哪了！

别人发球，你各种吃，你发球，别人轻松就接回来了！你有想过其中原因吗？发球最常见的5大问题，国球汇君给你安排上！1.只会发单一旋转总觉得发球已经很转了，可对方就是不吃，这种情况就是我们的旋转太单一了。只会一个下旋，或许真的很转，但对方接上一两个就完全适应了，再转的下旋也是下旋，总能搓回来的，这时最好有一手动作差不多的上旋或不转发球，准能让对方吃到饱！2.发球旋转强度不够有的人发球会好几种旋转，什么侧

2023-09-08

抢拉半出台引发的“血案”，这4点建议供所有人借鉴！

现在出去打球，一看见半出台就发虚，不是怕拉不上，是真怕把板磕了啊！看着球板上一道道“岁月的痕迹”，心都在滴血......不过磕板真的不算严重的了，还有更狠的：隔着屏幕都感到疼了因为一个抢拉半出台引发的“血案”，就发生在今年的欧锦赛半决赛上。半出台球，谁都不想放弃机会，但真的是风险与收获并存！作为业余选手，国球汇君给大家4点建议，绝对让你的抢拉半出台安全又上台！1.展开手腕展开手腕，意思就是打开板形

2023-09-08

姚晓春解答：正反手衔接卡顿变身连续狂魔！

很多业余球友单独打正手或者反手时还不错，一旦涉及到了正反手衔接的时候就不行了，总是不到位。到底是哪儿出了问题呢？比赛时，来球的落点在不断变化。要想准确地进行还击，就要靠灵活的步法，使自己移动到合适的击球位置，尤其是在正反手衔接的时候！姚今天球友提问：正反手如何更好地衔接？教练听完球友问题，眉头微皱：正反手还原问题？注意，姚教练改换了词语，记得划重点！先打一组三个反手+一个正手，看一下球友所说的“衔

2023-09-03

看视频：搓球+拉球进攻，业余高手必会的战术套路！

开播以来第一位“10后”学员。别看他年龄小，搓拉拨打样样精通，一身的“童子功”足够让人羡慕。他的问题是：摆短之后的正反手拉球拉不上。首先，马教练表达了自己对这个问题的观点，小孩受到身高的限制，如果接发球摆短一板过去，对手再摆一板更短的，那就完全接不到了。.....呃，好像有一丝尴尬马教练的建议是：不如主动劈长，然后再开始各种进攻。其次呢，针对这套战术，需要注意很多训练要点，一起看看马教练怎么教的吧

2023-09-03

专为孙颖莎定制“性别大战”，国乒教练组真是看热闹不嫌事大！

国乒备战亚锦赛、亚运会热身赛继续比赛日的争夺，主力们展现出了很强的竞技实力，前几天遭遇连败的王楚钦一扫阴霾，三线作战三战连胜，吐出憋着的这口气。先是与马龙搭档的男双对阵林诗栋/徐瑛彬，两人先后在团体赛与单打的比赛中输给过对面两位小将，这一次“龙头”组合尽显伊朗杯得主风采，3:0拿下比赛。赛后马龙自评身体和状态还不错，认为热身赛精彩程度不输国际比赛，“每个人都拼尽全力。”接下来的男单比赛，王楚钦3:

2023-08-26

3个重点，带你摸清反拉上旋球，专业队都这么练！

正手反拉，也可以说是正手拉上旋球，对业余来说，难度比拉下旋球要大。为什么呢？其一，上旋球球速快，留给自身的准备时间短，业余球友本身还原就慢，容易来不及做动作；其二，业余普遍练习拉下旋的时间要比拉上旋的时间长，对实战中起下旋后的衔接关注度自然就没那么高。反观专业队，他们对于拉上旋球的理解要强很多，其中有3个要点，值得业余球友借鉴：1.板形不能太压拉上旋球，有人可能会认为来球是上旋，所以要把板形压下去

2023-08-01

盘点反手简单又实用的4项技术，都会了赛场上就能横着走！

乒乓球反手技术，是一种重要的进攻和防守手段，可以在比赛中给对手制造压力和困难，也可以在自己处于劣势时进行有效的应对和调整。反手技术包括反手攻球、反手拉球、反手拨球、反手带球、反手挡球、反手撕球、反手搓球等多种打法，每种打法都有其特点和要求，需要通过正确的练习方法来掌握和提高。下面就介绍一些常见的反手技术练习方法：一、反手拨球这是最基本的反手技术，也是其他反手技术的基础。反手攻球的要点是：站位要正对

2023-08-01

长见识！吴敬平谈反手拉下旋先进理论，以前教练教的都是错的？

由于生理结构不同，我们反手的引拍，天然要比正手小，所以反手拉下旋比正手拉下旋的发力要更为集中才行。就跟大家聊一聊，反手拉下旋的技术要点！1.重心反手拉下旋的重心，要比打上旋低一些，所以我们的双腿要分得更开一些，重心下去才好造弧线，腹部内收，重心落在前脚掌，随时准备启动。关于反手拉球的重心，国家队金牌教练吴敬平老师是这么讲的：以前教练教的都是错的，现在的大塑料球，应该是右脚在前，重心也要放到右脚上，

2023-07-28

今日头条

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不会打长胶？越打越别扭，越打越生气，这样心态永远打不赢！

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